Cuando estamos en la casa todo el día, ahora por el tema de la pandemia, el manejo del tiempo se nos vuelve un desastre. Tienes el trabajo y la oficina en la casa, también la familia y las tareas del hogar. Necesitas desconectarte.

Dejar de lado los horarios explícitos que solías cumplir al salir de casa para llegar puntual a la oficina o a la Universidad, ocasiona que las horas de tiempo que estaban destinadas para lo laboral, invadan el tiempo que antes destinabas para cenar en familia. O peor aún, la mezcla de todas estas tareas, arruinen el espacio y las horas que puedes dedicarte a ti mismo(a).

Es complicado desarrollar una auto-disciplina, cuando tienes todo en un mismo espacio. La buena noticia, es que si puedes amenizar tu estadía en casa, si te conviertes tú primero, en una persona saludable. Esto será lo que reflejes frente a los que se encuentran a tu alrededor.

Encuentra espacios para DESCONECTARTE de la rutina. Aquí te comparto 4 sencillas claves:

  1. Despójate de los paradigmas:
    Basta ya de sentirte culpable por darte un espacio. Date tiempo de calidad, amate a ti mismo para poder amar a tu prójimo. Si lo que te gusta es leer, escuchar música, o solo darte un “descanso”… ¡HAZLO! Un espacio a solas representa amor propio. 
  1. AUTO-DESCONÉCTATE:
    Este es un ejercicio en contra de tu voluntad, pero lo necesitas. Apaga el computador, apaga tu celular, desconéctate y RESPIRA. Enfoca tu mente por unos minutos en ti, en algo sencillo, o piensa en cosas que valen la pena. 
  1. Dedica un tiempo diario a realizar una actividad que te apasione: 
    Analiza tus talentos, y encuentra algún ejercicio corto en casa, que te divierta o te desconecte por un momento de la rutina diaria.
  1. Aprovecha bien el tiempo:
    Gánale la batalla a cada minuto del día, te sentirás vencedor desde que te levantas hasta que te acuestas.

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